图书介绍

长寿 饮食新要【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

长寿 饮食新要
  • 本书编写组编 著
  • 出版社： 天津：天津科学技术出版社
  • ISBN：753082936X
  • 出版时间：2001
  • 标注页数：199页
  • 文件大小：10MB
  • 文件页数：204页
  • 主题词：长寿(学科: 基本知识) 食物营养(学科: 基本知识) 长寿 食物营养

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图书目录

目录饮食新概念1

食品：您应了解的最新规定6

食物结构与长寿10

食物“金字塔”14

“食”全“食”美——日本国民食物结构模式及其特点17

日本人的饮食习惯与寿命21

现代德国人的食风一瞥26

当代美国人食风的变迁29

日美医学专家倡导的饮食益寿十则新法34

中年人的科学饮食37

过多摄入哪些食物易引起乳腺癌42

从老年心血管病调查看当前膳食缺陷45

老年人膳食的配制原则48

有关吃的七项建议51

饮食养生七宜忌54

二十一世纪新概念——饮食跟着基因走58

国外科学饮食新说62

管好您的嘴67

吃出聪明来72

健脑益智，食优于药76

风韵犹存缘于吃78

饮食抗衰老82

限食益寿新析85

素食不是长寿之路89

从海灯法师之死谈长期素食的危害93

定期断食，有利健康96

大豆磷脂的抗衰老作用98

胆固醇功过新说102

细说补钙107

“生命的火花”——锌112

膳食中补充胛，预防中暑117

植物油——VE——抗衰老118

容易缺乏的四种维生素121

服用维生素，并非多多益善124

怎样保持蔬菜的美味和营养127

淡味亦有美食132

糖，无须退避三舍135

让食品尽“染”绿色”139

增寿觅“苦”味142

黑色食品“旋风”方兴未艾145

谨防服用人参中毒150

怎样吃燕窝152

养颜益寿的“胶？？珍”154

进补为什么会不见效156

益寿食品159

双岐杆菌、酸奶与健康长寿164

向您推荐十大营养食品168

美容食物173

营养师谈饮食减肥179

水是“生命之源”184

长寿之水——小分子水190

饮水十忌196

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