图书介绍

慢跑：健康神话【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

刘楚雄编著著
出版社：武汉：湖北科学技术出版社
ISBN：9787535238757
出版时间：2008
标注页数：215页
文件大小：44MB
文件页数：225页
主题词：跑－健身运动－基本知识

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图书目录

第一篇　随手辄记跑步英雄　2

50下心跳的总统　8

上帝“踢一脚”　12

应对“看病难”的不二法门　16

让内心深处的孩童跳出来　19

集体跑步　23

第二篇　甲方乙方健康，从心开始　29

心脏不是泵　34

动静之争　37

洪昭光与中老年人慢跑　42

瘦人锻炼后会更瘦吗　45

谈出汗　49

空腹运动　53

运动并非是男人的世界　55

第三篇　给岁月以生机卡先生和他的忧郁鸟　60

自由基宣战　64

动脑之前，请先动一动脚　68

健身跑VS“健脑灵”　71

球类运动　75

给骨充电　79

慢跑能改善视角记忆力　83

让运动帮你改变“自我影像”　85

亮出你的胃肠健康名片　88

减肥自助指南　91

在原地跑步　97

女士与咖啡　99

痛并快乐着　101

氧气不足夜间“不举”　105

“跑”进解决之道　108

第四篇寻找慢跑者心中的“撒哈拉玫瑰”奥卡姆剃刀　112

运动法则　115

MP3跑步法　119

摆脱左脑的控制　122

“独觉”的圣人　126

寻找慢跑者心中的“撒哈拉玫瑰”　132

第五篇　“杰米扬的汤”循序渐进　138

费克斯之死　140

“裸奔”　143

你没病，只是渴了　146

雾天不宜　148

拥有两双合脚的跑鞋　149

慢跑中出现不适的自解方法　152

迈开尊足，理智地跑步　156

第六篇　炼跑为什么为什么积极的心态可延长生命　160

慢跑中为什么会出现“极点”　163

慢跑为什么能防治便秘　165

变速跑为什么有锻炼价值　168

慢跑为什么可以预防糖尿病　170

上班族的危机　173

第七篇　“试一试，同意”静脉曲张　180

神经衰弱　183

关节炎　185

高血脂　189

高血压　193

糖尿病　199

癌　203