图书介绍

15分钟轻松瘦【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（英国）乔·威克斯著；孔令杰译著
出版社：海口：海南出版社
ISBN：7544369473
出版时间：2017
标注页数：228页
文件大小：29MB
文件页数：232页
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图书目录

推荐序11

推荐序23

前言9

关于我9

Chapter 1 15分钟轻松瘦计划15

Chapter 2 入门指南27

Chapter 3 低碳水化合物食谱34

Chapter 4 锻炼后补充能量的碳水化合物食谱104

Chapter 5 零食与小吃171

Chapter 6 高强度间歇训练教你燃脂增肌197

Chapter 7 成果：学员瘦身成功案例210

鸣谢225