图书介绍

克服低自尊 认知行为自助手册【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

克服低自尊 认知行为自助手册
  • （英）梅勒妮·芬内尔（Melanie Fennell）著 著
  • 出版社： 上海：上海社会科学院出版社
  • ISBN：9787552023497
  • 出版时间：2019
  • 标注页数：285页
  • 文件大小：71MB
  • 文件页数：290页
  • 主题词：自尊－通俗读物

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图书目录

第一部分 导言：什么是低自尊？3

第1章 什么是低自尊？3

第二部分 理解低自尊27

第2章 低自尊如何发展而来27

第3章 低自尊何以维持53

第三部分 克服低自尊73

第4章 检验焦虑预测73

第5章 质问自我批评想法106

第6章 提升自我接纳139

第7章 改变规则175

第8章 建立新的核心论断213

第9章 制订未来的计划252

附录273

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