怀孕 胎教 完美40周，怀孕、胎教知识全收纳 彩色图解版【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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怀孕第1个月（1～4周） 悄悄到来的小生命18

胎儿发育 周周看18

第1周我还只是精子和卵子18

第2周卵子率先发育成熟18

第3周爸爸妈妈相爱种下的那颗种子就是我19

第4周我把自己埋进妈妈的子宫内膜里19

孕妈妈变化 周周看20

第1周子宫是小宝宝的摇篮20

第2周子宫排出卵子20

第3周受精卵进入子宫20

第4周受精卵悄然“着床”20

这个月 你最关心的问题22

如何确定是否怀孕22

怀孕后做了这些事怎么办22

阴道出血怎么办23

何时出现早孕反应24

孕妈妈感冒了怎么办24

孕妈妈要警惕宫外孕25

孕妈妈用药要谨慎26

开始喝孕妇奶粉吧27

渡过最不适的孕早期27

这个月 吃什么怎么吃28

孕1月最需要补充的营养素28

怀孕1个月吃什么、怎么吃29

怀孕1个月不宜吃的食物30

孕妈妈每日热量需求30

学会测算食物的热量31

孕妈妈一日的餐单建议32

一周饮食搭配示例32

本月话题：教你计算预产期33

内格利计算法则33

胎动日期计算33

B超检查33

根据基础体温曲线计算33

本月胎教34

保持好心情34

胎教从优孕开始34

音乐胎教：《森林狂想曲》、《绿色方舟》35

音乐胎教：《琵琶相》35

艺术胎教：《星月夜》36

艺术胎教：《西斯廷圣母》36

语言胎教：古诗词名句赏析37

趣味胎教：鸭梨38

趣味胎教：白菜39

趣味胎教：萝卜40

怀孕第2个月（5～8周）开始有早孕反应42

胎儿发育 周周看42

第5周大脑发育的第一个高峰42

第6周胳膊和腿渐现小萌芽42

第7周脑垂体开始发育，我更聪明了43

第8周在羊水中自由活动43

孕妈妈变化 周周看44

第5周月经过期不至44

第6周早孕反应的其他症状初见端倪44

第7周早孕反应加剧44

第8周由怀孕而引起的腹部不适44

这个月 你最关心的问题46

防辐射必读46

警惕病理性腹痛47

产检时间表48

第一次产检时间49

孕期产检的次数49

孕期腹围的变化49

孕期宫高的变化49

这个月 吃什么怎么吃50

孕2月最需要补充的营养素50

坚持补充叶酸51

减轻孕吐的办法51

这些食物能不能吃52

本月话题：早孕反应的应对54

常见的早孕反应54

早孕反应什么时候开始55

如何减轻早孕反应55

早孕反应吃什么55

本月胎教56

怀孕2个月的胎教重点56

艺术胎教：毕加索的《梦》56

情绪胎教：练习书法56

艺术胎教：《维纳斯的诞生》57

音乐胎教：《巫娜古琴系列》58

音乐胎教：班得瑞的轻音乐58

电影欣赏：《我的左脚》59

电影欣赏：《帝企鹅日记》59

电影欣赏：《忠犬八公的故事》59

趣味胎教：鱿鱼60

趣味胎教：白菜61

趣味胎教：蝴蝶62

怀孕第3个月（9～12周）加油，平安度过危险期64

胎儿发育 周周看64

第9周胚芽期已过，依然分不清男女64

第10周已经长成一个“小大人”了64

第11周妈妈，听见我的心跳声了吗65

第12周动个不停的“小淘气”65

孕妈妈变化 周周看66

第9周子宫变大了66

第10周有点抑郁了66

第11周早孕反应开始有所减轻66

第12周流产的可能性降低66

这个月 你最关心的问题68

如何建立围产保健手册68

怀孕了也可以很美69

预防妊娠纹从现在开始70

选择合适的孕妇装71

挑选一双合适的鞋72

选择合适的内衣72

这个月 吃什么怎么吃73

这个月你需要的营养有哪些73

怀孕3个月应该怎么吃74

这些食物尽量少吃或不吃75

孕妈妈一日的餐单建议76

一周饮食搭配示例76

本月话题：关于NT检查77

NT检查的重要性77

胎儿颈项透明层增厚的病因77

本月胎教78

本月胎教重点78

艺术胎教：《牧场圣母》78

艺术胎教：《桃源仙境图》79

趣味胎教：鲨鱼80

趣味胎教：蘑菇81

趣味胎教：树82

语言胎教：《三字经》83

怀孕第4个月（13～16周） 最舒适的阶段86

胎儿发育 周周看86

第13周我能“聆听”声音了86

第14周开始练习呼吸了86

第15周能听见妈妈的呼吸和心跳了87

第16周我会打嗝了87

孕妈妈变化 周周看88

第13周初现怀孕体态88

第14周终于可以穿孕妇装了88

第15周能分泌初乳了88

第16周感觉到轻微的胎动88

这个月 你最关心的问题90

孕期口腔卫生很重要90

皮肤瘙痒怎么办91

减轻头痛的方法92

减轻腰痛的方法92

如何看懂化验单93

什么样的睡姿最合适96

这个月 吃什么怎么吃97

怀孕4个月需要重点补充的营养97

这些食物可以多吃98

孕4个月你不可以这么吃99

孕期贫血怎么办100

孕妈妈一日的餐单建议101

一周饮食搭配示例101

本月话题：关于唐氏筛查102

什么是唐筛102

唐筛的最佳时间102

做唐筛可以吃早餐吗102

哪些孕妇该做唐筛102

唐筛结果值多少算正常103

各年龄段发生唐氏综合征的危险性103

本月胎教104

本月胎教重点104

名画欣赏：《向日葵》104

艺术胎教：《天上的爱与人间的爱》105

电影欣赏：《音乐之声》106

电影欣赏：《当幸福来敲门》106

电影欣赏：《天堂电影院》106

语言胎教：古诗词名句赏析107

趣味胎教：冰激凌108

趣味胎教：郁金香109

趣味胎教：小鸡110

怀孕第5个月（17～20周） 能感受到胎动了112

胎儿发育 周周看112

第17周外界的声音令我很兴奋112

第18周我更热爱运动了112

第19周我的感官迅速发育113

第20周我的骨骼发育开始加快113

孕妈妈变化 周周看114

第17周韧带疼痛114

第18周鼻塞、鼻黏膜充血和出血114

第19周疲倦来袭114

第20周感觉到轻微的胎动114

这个月 你最关心的问题116

为孕期贫血支两招116

缓解腰酸背痛的小方法116

预防妊娠高血压117

孕期感染了阴道炎怎么办118

这个月 吃什么怎么吃119

孕5月需要重点补充的营养119

最适合孕期的食物120

孕妈妈一日的餐单建议121

一周饮食搭配示例121

本月话题：关于胎动122

胎心监护前的注意事项122

胎心监护的目的122

胎心监护的方法122

如何数胎动123

本月胎教124

本月胎教重点124

故事胎教：狐狸和葡萄124

艺术胎教：《椅中圣母》125

艺术胎教：《松林的清晨》126

运动胎教：立回旋式运动127

趣味胎教：老鼠128

趣味胎教：豌豆129

趣味胎教：长颈鹿130

怀孕第6个月（21～24周） 真正的“大肚婆”132

胎儿发育 周周看132

第21周我能够听到妈妈的声音了132

第22周代表高等智慧生物智商的大脑快速成长132

第23周我能模糊地看东西了133

第24周代表味觉的味蕾开始发挥作用了133

孕妈妈变化 周周看134

第21周运动后呼吸会变得急促134

第22周体重增长加速134

第23周便秘又来了134

第24周乳房分泌液体134

这个月 你最关心的问题136

孕期头痛、眩晕怎么办136

孕中期大腹便便还能开车吗136

胎动让你不舒服时怎么办137

你的血糖稳定吗137

胎儿过小怎么办138

小腿抽筋是因为缺钙吗138

孕期也可以享受“性福”139

糖耐量试验140

这个月 吃什么怎么吃141

孕6月需要重点补充的营养141

怀孕6个月吃什么怎么吃142

坚持给胎儿补脑143

孕妈妈每天应吃几个鸡蛋143

孕6月营养关键词144

孕妈妈一日的餐单建议145

一周饮食搭配示例145

本月话题：关于胎教146

抚摩胎教146

语言胎教146

音乐胎教147

艺术胎教147

本月胎教148

抚摩胎教148

一起来做“踢肚游戏”148

语言胎教：古诗词名句赏析149

运动胎教：腿部运动150

趣味胎教：燕鱼151

趣味胎教：手套152

趣味胎教：苹果153

趣味胎教：草莓154

怀孕第7个月（25～28周）要控制体重了156

胎儿发育 周周看156

第25周我是小小“窃听者”156

第26周我可以睁开双眼了156

第27周呼吸，呼吸，再呼吸157

第28周吸吮拇指，做着香甜的美梦157

孕妈妈变化 周周看158

第25周腹部、臀部出现妊娠纹158

第26周坏情绪来捣乱158

第27周便秘更加严重了158

第28周各种不适齐上阵，更加难受了158

这个月 你最关心的问题160

胎动不正常怎么办160

胎位不正怎么办161

患了妊娠糖尿病怎么办162

脐带绕颈并不可怕162

孕期失眠怎么办164

预防早产164

散步及做适当的运动165

这个月 吃什么怎么吃166

孕7月需要重点补充的营养166

孕7月吃什么怎么吃167

孕7月不能这么吃168

孕妈妈一日的餐单建议169

一周饮食搭配示例169

本月话题：警惕妊高征170

哪些孕妈妈容易患上妊高征170

妊高征的生活防治171

本月胎教172

本月胎教重点172

美育胎教：《天上的爱与人间的爱》172

艺术胎教：《日出·印象》173

艺术胎教：《小淘气》173

音乐胎教：《牧童短笛》174

音乐胎教：《茉莉花》174

语言胎教：让胎儿聆听准爸爸妈妈的声音175

运动胎教：站立运动176

趣味胎教：胡萝卜177

趣味胎教：青蛙178

怀孕第8个月（29～32周） 身体越来越笨重180

胎儿发育 周周看180

第29周皮下脂肪增厚180

第30周告别皱巴巴的外形180

第31周会看、会听、能记忆的小天才181

第32周头朝下做最后的冲刺181

孕妈妈变化 周周看182

第29周宫缩开始了182

第30周身子更沉了，呼吸更困难了182

第31周肌肉松弛出现腰痛182

第32周体重快速增长182

这个月 你最关心的问题184

尿频怎么办184

做好乳房保护184

准爸爸按摩显身手185

缓解水肿困扰的方法186

孕晚期正确认识假宫缩186

选择好分娩的医院187

这个月 吃什么怎么吃188

孕8月最需要补充的营养素188

防治贫血的食物189

吃什么能够减轻水肿190

防治便秘，多吃通便食物191

孕8月你不可以这么吃192

孕妈妈一日的餐单建议193

一周饮食搭配示例193

本月话题：准备入院待产包194

产妇的用品194

宝宝的用品195

本月胎教196

对话胎教：《美好的一天》196

音乐胎教：《高山流水》197

音乐胎教：《月儿高》197

故事胎教：《捞月亮》198

运动胎教：上身运动200

趣味胎教：大蒜201

趣味胎教：萝卜202

怀孕第9个月（33～36周）离宝宝越来越近204

胎儿发育 周周看204

第33周我的五官开始工作了204

第34周我在快速“发福”着204

第35周小耳朵足够敏锐了205

第36周胎脂开始脱落了205

孕妈妈变化 周周看206

第33周尿频、腰背痛等不适再度加重206

第34周水肿更厉害了206

第35周腹坠腰酸，行动更加艰难206

第36周体重已达峰值206

这个月 你最关心的问题208

有助顺产的产前运动208

胎儿入盆是怎么回事208

后期异常要警惕209

保存脐带血有用吗210

什么情况下要入院待产211

要了解分娩前的征兆211

拉美兹分娩镇痛法212

这个月 吃什么怎么吃213

孕9月营养关键词213

孕9月不可以吃的食物214

孕妈妈一日的餐单建议215

一周饮食搭配示例215

本月话题：留意分娩的三大征兆216

规律性宫缩216

见红217

破水217

本月胎教218

美育胎教：《西斯廷圣母》218

美育胎教：简笔画218

音乐胎教：《渔舟唱晚》219

音乐胎教：《春江花月夜》219

故事胎教：《龟兔赛跑》220

趣味胎教：茄子222

趣味胎教：仙人球223

趣味胎教：蘑菇224

怀孕第10个月（37～40周） 终于等到这一天了226

胎儿发育 周周看226

第37周我足月了226

第38周临近出生，加紧练习226

第39周这时候我安静了许多227

第40周我随时都会来“报到”227

孕妈妈变化 周周看228

第37周身体更加沉重，胃口似乎好起来228

第38周仍感觉不适，对分娩有焦虑228

第39周为了宝宝，我要吃好睡好228

第40周日夜守候，只为那一刻228

这个月 你最关心的问题230

剖宫产好还是自然分娩好230

足月能否提前剖宫产230

肚子变小胎动增多是不是临产征兆231

分娩会不会需要很长时间231

过了预产期没动静怎么办231

分娩前需要做的检查232

分娩前的应急准备232

这个月 吃什么怎么吃234

孕10月需要重点补充的营养素234

孕10月你不可以这么吃235

本月话题：勇敢迎接分娩236

分娩时该怎样用力236

婴儿回旋4阶段236

了解分娩的3个产程237

剖宫产手术的步骤238

自然分娩在什么情况下需要进行侧切239

侧切要注意什么239