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第一编　青春健乐美1

1 青春寄语——古今中外名人名言录1

2　青年也不能忽视健康——访健康教育首席专家万承奎教授3

3　健乐美使命——属于青年朋友们5

4　青年健康与长寿——年轻的朋友是否意识到了6

5　幸福人生——青年人的座右铭8

6　与青春同在——年轻的人们动起来12

7　美丽——让我们来说说美丽吧12

8　美丽地工作着——我们是白衣天使13

9　新世纪美女——十大国际标准16

第二编　珍爱生命18

1 关注“自杀”——请帮助他们18

2　别把关爱变成伤害——援救生命，重建希望22

3　心理危机——怎样识别与自救24

4　全球将爆发流感——世界卫生组织专家预测警报及防治良方26

5　斩草除根治恶魔——为何怪病缠身、六次流产31

6　环境激素与生殖健康——防止男性无精不孕症35

7　谁谋杀了男性精子——男性精子10年减少1/345

8　青春猝死，年华消尽——健儿在2004年告别人世后的警示46

第三编　道德良心48

1 中国人需要重建精神——《中国新闻周刊》200期纪念特刊专家综述摘要48

2　有些人的命运本可以改变——从马加爵杀人案谈心理健康49

3　18岁话题——一个1999～2003年全国媒体讨论的热点51

4　我可以带两个保姆来上学吗——不能自理的大学生及其产生的原因54

5　思想道德建设——要做到青年心里59

6　全社会共同关注——青少年心理健康65

7　警惕——互联网成瘾综合征71

8　怎样当好情绪的调节师——做驾驭情绪的主人74

9　人际关系——心理健康的一面镜子76

10　心跳不要跟着彩票走——要有一个健康的心态79

第四编　健美营养82

1 认识和预防亚健康——青年朋友你真懂吗82

2　亚健康和亚健美——一对孪生姐妹的众生相93

3　发育的顶点——衰老的起点95

4　现在流行热瑜珈——莫慧萍访谈录97

5　女性的十年营养计划——你制订和落实了吗100

6　权威调查——九成企业经营者感到压力很大102

7　情绪指标——你了解吗104

8　厌食症——现代女性的流行病108

9　女性当心——胸罩也“惹事生非”111

10　谈谈嗓音保健——让“人的第二容貌”也健康113

11　工作不愉快血压可升高——请你去散散步116

第五编　奇险趣历117

1 笛鸟争鸣马儿欢——伴我走过那个年代117

2　种牛决斗险伤人——让我感受到“爱情”的威力120

3　深夜坟洞捉“鬼”——让我相信“英雄无惧”123

4　辣酱救了我的命——让我明白“钢铁是这样炼成的”126

5　车翻人抛瓶无损——让我牢记“安全第一”128

6　考试巧避大爆炸——让我懂得“生命惟一”131

7　大亚湾海遇险记——我带儿子学海燕133

8　雄鹰的蜕变——联想到青年人也应弃旧更新136

第六编　爱情婚姻138

1 测测你的“爱商”——别做爱的“傻瓜”138

2　婚姻——只有爱是不够的139

3　寻找“女人味”——男士们所渴求的焦点之一142

4　男人渴望什么——女人全知道吗143

5　女企业家姻缘不幸——有八大缘由145

6　患病乱就医——害惨小夫妻148

7　未婚女青年性健康亮红灯——世界卫生组织和中国权威机构的调查和警告151

8　年轻的父母要自信——才能培养孩子的自信心153

第七编　防病治疗157

1 传染病和生态平衡——全人类必须高度重视157

2　防治再生障碍性贫血——血液病专家陈世伦教授谈措施174

3　近视眼会遗传吗——高度近视会遗传176

4　过敏性紫癜的病因与治疗——访血液系统疾病专家陈世伦教授177

5 “男性女声”和“女性男声”——手术后喜结良缘179

6　如何自我测定心理衰老——请常测防心老182

7　如何进行衰老的早期自测——请常测防早衰183

8　青年人重要的体检项目——请别忘了按期体检184

1 青春论坛——健乐美沙龙妙语186

第八编　励志创业186

2 “顿悟”之秘密——被科学家揭开191

3　年轻人要做的四件事——不可推卸的责任192

4　三十而立——你做得到吗195

5　大学校训——请仔细看看199

6　白衣天使的祈祷——良医护士心语202

7　《现象七十二变》赏析——罗大佑流行歌曲列入新版《大学语文》203

8　改变一生——有6个秘密205

9　四十不惑的含义——你真的懂吗207

第九编　榜样的力量210

1 有的人——纪念鲁迅有感210

2　守身为大——董辅？封笔之作212

3　数风流人物——还看今朝215

●中央电视台2004“感动中国”获奖者215

●2004年度“中华青春偶像”216

●2004CCTV中国经济年度人物榜216

●2004全国十大系列英才推选揭晓216

●2004年度“青春偶像榜”217

●第十四届“中国十大杰出青年”217

●第五届中国十大女杰218

●“2004中国最时尚的创业女性评选”获奖者名单218

●郑李锦芬获大奖——荣登“2004年度中国十大营销人物”榜首220

●2004年“十位聚人气企业家”和“十位具价值经理人”220

●2004中国民营经济十大风云人物221

●首届中国智慧产业大会部分获奖名单222

●2004年度中国商业领袖MVP金奖224

●“中国·全明星”2004搜狐年度十大新闻活动评出的“十大地产影响力人物”225

●2004广东私营企业商会12位成员荣获首届“广东省百强民营企业”称号225

●当代青年心中的六大英雄226

●中国历史上的十大民族英雄226

4　当代青年心中的英雄226

●永远让人怀念的四大青年抗日英雄227

5　永远的丰碑227

附录229

1 公务员录用体检通用标准（试行）229

2 “健乐美直通车科普丛书（第一系列）”简介——百位博导、教授、专家、作家和良医伴你同车直达231

3　主要作者简介233

4　健乐美直通车“青春形象大使”培训、选荐、参赛报名表235

5　诚邀加盟“健乐美家园”——共同营造我们身心的家园236

6　诚邀加盟“健乐美”团队238

7 “健乐美直通车科普丛书”销售网点——首届健乐美联盟荐选“最佳合作单位”公示榜240

主要参考文献245

后记246