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第1章　心灵大厦倒塌，人生失去支撑人需要心灵的支撑2

要对自己的心灵负责4

高速运转让很多人崩溃6

竞争下心灵的扭曲9

过多的欲望会膨胀你11

过大压力挤碎人的心灵13

别在太多目标中迷失自己16

不要在挫折面前低头18

第2章　心灵重建前，先把杂物清理干净清除自私的毒瘤22

不为名誉与权力所累24

摘掉虚荣的面具25

把高调的帽子摘掉28

抛弃自寻烦恼的习惯30

不要陷入失望的泥沼32

丢掉恐惧向前行35

不要计较琐碎小事37

第3章　以真情感为地基，大厦才牢固心中一定要有爱心42

活出本性来44

别把单纯弄丢了47

不快乐也要活下去49

帮助别人就是帮助自己51

给弱者足够的尊重53

要懂得理解别人56

不要自我欺骗58

第4章　砌大厦，这些原料一定不能少珍爱生命，好好活着62

一定要把善良铭记在心65

自卑会让你失去光艳67

敢于正视自己的错误70

学会“忘记”不悦的往事72

让感恩的心常在74

学会进行自我安慰76

宽容让你心灵豁达78

别把吃亏太当回事81

第5章　盖大厦，别忘了请别人帮忙拆除那堵隔绝的高墙86

需要真心的朋友88

倾诉痛苦，排出毒素91

需要彼此理解93

困境中的你，需要鼓励96

诚心听取别人的意见97

和众人一起分享快乐99

为痛苦而哭泣不是罪101

第6章　心灵大厦，不需要过分装修平淡生活中的平常心105

别太在意外界的评价107

不追求过分的完美109

不要总是羡慕别人112

适合自己才是最好的114

第7章　心灵大厦是一砖一瓦垒起来的让人生充满希望119

生命因执著而精彩121

人生不能没有信念124

付出越多，快乐也越多126

坏心情会吞噬你的快乐129

人生是个不断选择的过程131

第8章　让竣工的大厦成为你永久的港湾你的心态你决定134

冷静对待每一件事136

坦然面对得失138

不为失败找借口140

人生目标提升你的心灵健康142

健康的心灵完美你的人生145