传统技击与现代散打【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

传统技击与现代散打PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 传统技击与现代散打概论1

第一节 传统技击与现代散打纵论1

一、论武术技击1

二、竞赛规则与民族风格——再论武术技击14

三、塑造现代散打之新形象——三论武术技击24

四、论传统技击与现代散打33

第二节 传统技击与现代散打漫议41

一、“跌”“摔”之辨41

二、波米夺冠的启示46

三、想起了李小龙49

四、历史性的呼唤52

五、现代散打速成略议56

六、击头·头打·民族风格61

七、现代散打长短说63

八、现代散打战术浅议66

九、摔法在现代散打比赛中之作用69

十、形意拳与拳击打法之异同71

十一、形意拳应用论说74

十二、八卦掌技击法则述释77

十三、太极拳推手训练要旨79

十四、陕西红拳打手精义86

第三节 传统技击与现代散打相关话题88

一、弘扬传统技击要有全面观点88

二、现代推手训练来“真格的”赞90

三、传统技击与现代散打呼唤科学的理论研究92

第二章 传统技击选粹98

第一节 太极拳技击术98

一、太极三十六式散手实作98

二、太极拳散手秘诀107

三、陈式太极拳实战二十法115

第二节形意拳技击术123

一、闸势捶技与击123

二、形意拳对打练习135

三、形意拳散手实作157

四、形意拳技击歌诀阐释188

第三节 八卦掌技击术192

一、八卦掌技击秘诀举要192

二、八卦掌对练三十二手202

三、八卦掌散手应用解析212

第四节 少林拳技击术217

一、少林散打二十四炮218

二、少林散击三十七手222

三、陕西红拳散招三十九例236

第五节 传统技击擒拿术260

一、端腕挫肘261

二、拿颈扼喉262

三、抓肩压肘262

四、捋腕拧肘263

五、抓脚拧踝263

六、骑肩别肘264

七、抓腕推颌264

八、反肘锁肩265

九、扭腕别臂265

十、撞颈别腰266

第六节 传统武当点打五攻法266

第七节 传统技击防身招法270

第三章 现代散打辑览278

第一节 现代散打之现代语境278

一、现代散打高手应备要素278

二、现代散打赛事需要艺术包装281

第二节 现代散打的基础练习282

一、拳法基础练习283

二、腿法基础练习286

三、掌法基础练习291

四、肘法基础练习293

五、膝法基础练习295

六、步法基础练习297

七、套路基础练习298

第三节 现代散打的辅助练习300

一、速度训练301

二、力量训练302

三、耐力训练303

四、柔韧训练303

五、眼法训练304

六、抗击能力训练304

第四节 现代散打相关因素与相关知识305

一、护具和器械的使用305

二、创伤的防治307

三、散打相关名词释义309

四、散打相关知识问答312

第五节 现代散打快摔二十四招319

一、绊腿压肩摔320

二、下蹲抱腿摔321

三、抓腕抱腰摔321

四、牵臂别腿摔322

五、掏裆推颈摔322

六、拧腰压胸摔323

七、插喉臀背摔323

八、撩裆靠打摔324

九、摆腰旋转摔324

十、别腿肘击摔325

十一、勾腿推腰摔325

十二、抓腕拧腿摔326

十三、双手拧腿摔326

十四、抵腋转髋摔327

十五、扣腿击胸摔327

十六、砸胸勾踢摔328

十七、担腰拧翻摔328

十八、抹脖抓腕摔329

十九、右闪抱腿摔330

二十、搂膝推胸摔330

二十一、格挡绊腿摔331

二十二、格挡挟颈摔331

二十三、插腋臀背摔332

二十四、抱腿别腿摔332

第六节 现代散打二十法333

一、滚捶反击迎面捶334

二、侧踹反击迎面捶335

三、迎面捶反击踹腿336

四、反手鞭拳破冲拳336

五、左右连珠双击喉337

六、门槛腿接反劈掌338

七、连环虎尾双摆踢339

八、滑拳击面侧踹肋339

九、肘腿拳三连环击340

十、肘截膝顶双拳击341

十一、左右连环三踹膝341

十二、连环腿击贴身靠342

十三、冲拳挂腿反劈面343

十四、砸肘击腹双插喉344

十五、摆拳侧踹迎面击345

十六、截臂劈面攻心肘345

十七、左右高低连三腿346

十八、肩靠膝撞连环击347

十九、截腕连环冲拳击347

二十、勾摆双踢顶心捶348

附录一 他以文化视点观照武术研究——记陕西省武术协会副主席孙豹隐研究员350

附录二 文才武略总相宜——作家、武术家孙豹隐剪影353

附录三 研究与实践齐飞 文化共武术一色——武术大道上的孙豹隐先生扫描355