图书介绍

抗灾自救【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

抗灾自救
  • 刘诺编 著
  • 出版社： 海口：南海出版公司
  • ISBN：7544230775
  • 出版时间：2005
  • 标注页数：114页
  • 文件大小：4MB
  • 文件页数：122页
  • 主题词：人间交往－青少年读物

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图书目录

一、灾难是如何发生的1

1．自然发生1

2．人为发生1

3．自然与人互相发生2

二、安全意识的培养3

1．树立安全意识的目的和意义3

2．树立“安全靠自己”的观念7

三、人体耐受力——战胜灾难的基础10

1．缺水10

2．饥饿11

3．窒息13

4．酷热14

5．寒冷15

6．疼痛16

7．应激能力18

四、求生能力训练20

1．保持强烈的求生欲望21

2．保持理智和清醒22

3．正确判断，果断决策22

4．几个死里逃生案例的启示23

五、灾难心理训练30

1．求生的有利心理30

2．求生的不利心理31

3．灾难时学会心理调适36

4．学会在灾难中成长37

六、自救互救力的训练40

1．发出求救信号41

2．隐蔽术45

3．生火术46

4．辨别方向49

5．自行脱险54

6．寻找食物代用品58

7．寻找水源62

8．防寒术64

9．灭火术67

10．止血术71

11．包扎术74

七、自我保护意识的培养及能力的训练77

1．安全意识和自我保护常识77

2．增强“免疫力”，抵御不良思想的侵蚀102

3．学法用法，维护自身合法权益104

4．学会生存，掌握自我保护要领105

八、人身侵害的自我保护108

1．预防人身侵害的基本原则109

2．预防人身侵害的基本方法112

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