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目 录1

第一章概论1

第一节教学原则在田径教学中的运用1

第二节训练原则在田径训练中的运用5

第三节田径教学8

第四节田径训练14

第五节 田径教学与训练中需要处理好的几个问题32

第一节短跑运动的发展概况37

第二章短距离跑37

第二节短跑技术分析40

第三节短跑技术教学48

第四节短跑训练55

第五节接力跑63

第三章中长距离跑74

第一节中长跑运动发展概况74

第二节中长跑技术分析77

第三节中长跑技术教学84

第四节中长跑的战术91

第五节中长跑训练97

第四章跨栏跑109

第一节跑栏跑运动发展概况109

第二节跨栏步技术分析112

第三节跨栏跑技术教学116

第四节跨栏跑训练122

第五章竞走130

第一节竞走运动发展概况130

第二节竞走技术分析131

第三节竞走技术教学134

第四节竞走训练138

第六章跳远145

第一节跳远运动发展概况145

第二节跳远技术分析146

第三节跳远技术教学154

第四节跳远训练160

第一节三级跳远运动发展概况165

第七章三级跳远165

第二节三级跳远技术分析166

第三节三级跳远技术教学172

第四节三级跳远训练176

第八章跳高178

第一节跳高运动发展概况178

第二节背越式跳高技术分析180

第三节跳高技术教学184

第四节跳高训练191

第九章撑竿跳高209

第一节撑竿跳高运动发展概况209

第二节撑竿跳高技术分析213

第三节撑竿跳高技术教学222

第四节撑竿跳高训练228

第十章铅球240

第一节铅球运动发展概况240

第二节铅球技术分析241

第三节铅球技术教学243

第四节铅球训练248

第十一章铁饼254

第一节铁饼运动发展概况254

第二节铁饼技术分析255

第三节铁饼技术教学258

第四节铁饼训练261

第十二章标枪269

第一节标枪运动发展概况269

第二节标枪技术分析270

第三节标枪技术教学274

第四节标枪训练278

第十三章全能运动285

第一节全能运动发展概况285

第二节全能运动员教学训练的基本任务、内容和方法292

第三节全能运动员多年训练303

第四节全能运动员全年训练计划的制定309