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第一章 美丽肌肤的秘密10

面膜的种类及功效10

自制美肤面膜的优势11

自制天然面膜常用的材料12

自制天然面膜常用的工具14

自制面膜的安全要点15

敷面膜的常规步骤16

敷面膜的注意事项17

不同肤质适用的面膜18

第二章 懒人简易面膜22

懒美人的青春驻颜术22

冬瓜泥面膜23

黄瓜面膜24

芹菜汁面膜24

胡萝卜面膜25

番茄面膜25

土豆片面膜26

西瓜皮面膜26

香蕉面膜27

苹果面膜27

豆渣面膜28

蛋清面膜28

玫瑰花面膜29

牛奶面膜29

柠檬汁面膜30

第三章 深层清洁面膜32

给肌肤做深层清洁的秘笈32

燕麦柠檬面膜33

芹菜芒果面膜34

橘子酸乳酪面膜35

菠萝木瓜面膜36

山楂猕猴桃面膜37

粗盐杏仁面膜38

橙子酸奶面膜39

蛋清蜂蜜面膜40

柠檬蛋奶面膜40

薄荷牛奶面膜41

橄榄油蛋黄面膜41

红糖牛奶面膜42

绿豆粉茶叶面膜43

杏仁粉酸奶面膜44

米饭洁肤面膜44

第四章 补水保湿面膜46

补水保湿秘笈46

苦瓜黄瓜蜂蜜面膜47

冬瓜瓤蜂蜜面膜48

玉米粉蜂蜜面膜49

猕猴桃蜂蜜面膜50

南瓜雪梨面膜51

南瓜蛋清面膜51

草莓牛奶面膜52

西瓜蛋黄面膜52

香蕉牛奶面膜53

水果泥滋养面膜53

菠萝苹果面膜54

醋酸苹果面膜54

维生素E柠檬面膜55

蛋黄红薯面膜55

当归白芷面膜56

花茶珍珠粉面膜57

阿胶锁水面膜58

银耳润颜面膜59

益母草保湿面膜60

薰衣草绿豆面膜60

第五章 美白淡斑面膜62

美白淡斑秘笈62

土豆牛奶面膜63

土豆橄榄油面膜63

香梨嫩白面膜64

丝瓜面粉面膜64

绿豆薏米粉面膜65

香菜蛋清面膜65

芦荟蛋清面膜66

香蕉奶茶面膜67

橘子蜂蜜面膜68

柠檬酸奶面膜69

玫瑰双粉面膜70

玫瑰珍珠粉面膜71

蜂蜜珍珠粉面膜71

盐醋淡斑面膜72

牛奶枸杞子面膜72

美白减压精油面膜73

豆腐橄榄油面膜74

蛋黄红糖面膜75

薏米百合面膜76

第六章 控油洁肤面膜78

肌肤控油秘笈78

芦荟豆腐面膜79

黄瓜玫瑰花面膜80

海带面膜81

番茄草莓面膜82

红提奶粉面膜83

百合双豆面膜84

薏米黄豆面膜85

银耳冰糖面膜85

苹果酸奶面膜86

黄瓜薄荷柠檬面膜87

柠檬雪梨面膜88

香蕉橄榄油面膜89

绿茶珍珠粉面膜90

蜂蜜双仁面膜91

蛋清细盐面膜92

白醋蛋清面膜93

芒果茉莉花面膜94

雪梨杏仁粉面膜95

三粉乳酪面膜95

椰汁绿豆粉面膜96

第七章 祛痘淡痕面膜98

“痘姑娘”的祛痘秘笈98

生姜当归面膜99

益母草黄瓜面膜100

绿豆黄瓜面膜101

玉米牛奶面膜102

莴笋蜂蜜面膜103

黄连苦瓜面膜104

红薯酸奶面膜105

紫薯酸奶面膜106

香芹芦荟面膜107

白芷绿豆面膜108

金银花祛痘面膜109

苦瓜面粉面膜110

糯米土豆面膜111

南瓜豆腐面膜112

南瓜面粉面膜112

第八章 去角质黑头面膜114

去角质黑头秘笈114

燕麦木瓜面膜115

燕麦菠萝面膜116

丝瓜珍珠粉面膜117

杏仁牛奶面膜117

海藻牛奶面膜118

蜂蜜甘油面膜118

豆腐绿豆粉面膜119

葡萄去角质面膜119

玉米粉苹果面膜120

芒果牛奶面膜121

木瓜冰糖面膜122

番茄橙子面膜122

第九章 收缩毛孔面膜124

收缩毛孔秘笈124

啤酒薄荷面膜125

胡萝卜大枣面膜126

黄瓜胡萝卜面膜127

杏仁蛋清面膜128

杏仁黄豆红薯粉面膜129

玉米粉橙子面膜130

薄荷收缩毛孔面膜131

红豆高粱面膜132

黑豆蛋黄面膜132

鸡蛋橄榄油面膜133

维生素E橙汁面膜133

西蓝花紫薯蛋清面膜134

第十章 活肤焕颜面膜136

活肤焕颜秘笈136

大枣亮彩面膜137

苦瓜绿豆面膜138

西瓜红豆面膜139

雪梨活颜面膜140

水果燕麦面膜141

玫瑰冬瓜面膜142

玫瑰活肤面膜143

玫瑰牛奶面膜144

牛奶面粉面膜145

石榴蜂蜜面膜146

糯米粉蜂蜜面膜147

蜂蜜燕麦面膜147

大枣蛋奶面膜148

玉米蛋黄面膜148

第十一章 防晒修复面膜150

防晒修复秘笈150

番茄水梨面膜151

番茄玫瑰面膜152

番茄橄榄油面膜153

木瓜哈密瓜面膜154

西瓜蜂蜜面膜155

冬瓜奶酪面膜155

香蕉浓茶面膜156

核桃蜜乳面膜156

胡萝卜红薯面膜157

甘草米汤面膜158

芦荟薄荷修复面膜159

奶酪薰衣草面膜160

菊花修复面膜160

第十二章 舒缓安敏面膜162

舒缓镇静秘笈162

番茄南瓜面膜163

甘菊玫瑰面膜164

黄瓜蛋清镇静面膜165

红薯苹果修复面膜166

苹果哈密瓜面膜167

绿茶燕麦面膜168

米酒南瓜面膜169

红豆红糖面膜170

玫瑰牛奶抗压面膜171

菊花薰衣草面膜172

珍珠粉薏米面膜173

橙汁芒果面膜173

甘草珍珠粉面膜174

第十三章 防皱抗老面膜176

防皱紧肤秘笈176

香蕉牛油果面膜177

番茄蛋清面膜178

葡萄木瓜面膜179

银耳珍珠粉面膜180

咖啡蛋黄面膜181

橙子祛皱面膜181

燕麦果奶面膜182

大米牛奶面膜183

杏龙蜂蜜面膜183

橄榄油柠檬面膜184

西瓜胡萝卜面膜184

蜂蜜板栗面膜185

橘子蜂蜜面膜186

大蒜绿豆粉面膜186

益母草桑叶面膜187

附录188

自制洁面乳4例188

自制发膜9例188

自制眼膜5例189

自制唇膜8例190

自制鼻膜5例190

自制手膜3例191

自制足膜2例191

后记192