图书介绍

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您会休息吗?
  • (苏)Ю·А·哈伊罗娃著;陈庆树译 著
  • 出版社: 北京:教育科学出版社
  • ISBN:7504101583
  • 出版时间:1988
  • 标注页数:105页
  • 文件大小:4MB
  • 文件页数:111页
  • 主题词:休息

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图书目录

劳逸结合1

工作时间内的休息12

工作能力与疲劳14

生产操21

脑力劳动者和体力劳动者各应如何预防疲劳24

休息与运动31

积极休息31

简易活动37

家庭体操44

学会正确呼吸52

瑜伽功的启示56

按摩与自我按摩57

保健与工作能力63

日常作息制度63

如何合理地安排饮食72

睡眠规律83

有益的情绪与有害的情绪88

自我暗示心理疗法92

略谈自我监督100

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